Белок – это самый ключевой элемент нашего питания, который помогает строить наше тело. все знают, что белок обеспечивает рост мышечной массы, но на этом его действие, конечно же, не заканчивается. Фактически белок – это строительный материал для любой ткани нашего организма: что кожи, что внутренних органов. Любой. Более того, белок активно участвует в поддержке такой важной системы как иммунная система, и еще белок незаменим при выработке ферментов и гормонов, которые определяют жизнедеятельность нашего организма. Именно поэтому белок, конечно же, незаменим и обязателен. Но зачастую с нашим образом жизни мы сами гробим свое тело за счет того, что не даем нашему организму достаточный объем белка. У очень многих людей наблюдается дефицит этого макроэлемента. А как можно понять, что у вас дефицит белка? Какие признаки и сигналы подает нам организм? Конечно же эти признаки есть, и в этом видео я вам о них расскажу. Вы когда-нибудь обращали внимание на состояние ваших волос и ногтей? Ну, девушки, я думаю, на 100% – да. Мужчины – ну, какой-то процент думают тоже. Так вот, наши ногти и волосы – это кератин. Что такое кератин? Это, опять же, вид белка. Для здоровья нашей кожи и наших волос необходим регулярный и адекватный прием белковой пищи, иначе, если мы его не употребляем в пищу, организму просто неоткуда будет брать тот самый кератин, тот самый строительный материал. Поэтому при дефиците белка вполне вероятно, что наши волосы станут тонкими, ломкими, слабыми, тусклыми, будут плохо расти, могут начать выпадать, и ногти наши могут расслаиваться, ломаться и выглядеть тоже не самым лучшим образом. Так что если у вас наблюдаются эти симптомы, то стоит провести некоторую ревизию того, как вы питаетесь.
Visits: 44