Как убрать морщины и оставаться молодым, красивым и здоровым? Я считаю, что самым действенным методом является омоложение изнутри наружу. Конечно, можно использовать различные anti age кремы, которые будут бороться с внешними признаками старения и разглаживать морщины, а можно работать изнутри наружу, чтобы внутренние изменения затронули и кожу. Тогда морщины уйдут, а кожа будет упругой, молодой, здоровой и красивой. 0:00 – как избавиться от морщин: подходы; 0:41 – продукты, содержащие витамин А; 2:18 – что вредно для кожи; 2:54 – аутофагия – ключ к молодости; 3:39 – важность желчи.Как убрать морщины на лице: морщины вокруг глаз, морщины на лбу? Есть два подхода по омоложению кожи лица и тела: использование противовозрастных кремов, устраняющих видимые признаки старения, а можно работать изнутри наружу, чтобы внутренние изменения затронули и кожу. В большинстве кремов от морщин используется ретинол – искусственный витамин А. Витамин А важен для здоровья вашей кожи и для молодости вашей кожи. Витамин А делает вашу кожу красивой, борется с акне. Иногда, когда кожа сухая, то дело не в обезвоживании. Причина сухой кожи – отсутствие в организме полезных жиров. Из каких продуктов можно получить витамин А: – яичные желтки, как источник витамина А; – сливочное масло – еще один источник витамина А; – жир из печени трески – источник комплексов витаминов А и витамина Д3; – витамины из овощей и зелени. – пептиды коллагена. Благодаря пептидам коллагена клетки кожи формируются здоровыми. Что вредно для кожи? Что запускает процессы преждевременного старения? Высокий уровень инсулина. Инсулин нужно снижать. Люди с преддиабетом и диабетом, с инсулинорезистентностью не могут усваивать пептиды коллагена и витамин А. Если вы снизите уровень инсулина, то ваша кожа уже будет выглядеть молодо. Нужно исключить сахар, соблюдать кето диету и интервальное голодание, которое запускает аутофагию.
Dr. Eric Berg – official Russian channel
Views: 142